Mal aliento: posibles causas y remedios caseros para combatirlo

Muchas personas sufren de Halitosis o mal aliento, a pesar de lavarse constantemente los dientes. Es todo un desafío quitarse el feo olor, por eso, te acercamos algunos remedios caseros para combatirlo y sus posibles causas.

Mal aliento.

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Mal aliento: 5 remedios caseros para eliminarlo

• Hidratarse: beber suficiente agua es uno de los pasos más sencillos que se puede hacer para reducir el mal aliento. Cuando la boca no tiene suficiente humectación para producir saliva, pueden desarrollarse bacterias que causan olor. Los efectos secundarios de algunos medicamentos, trastornos o enfermedades pueden privar de la humectación necesaria, pero no beber suficiente agua también puede contribuir a tener la boca seca en personas sanas.
• Lavarse los dientes y usar hilo dental: cepillarse los dientes a diario junto con el uso del hilo dental son las acciones más importantes para combatir el mal aliento. Según la Asociación Dental Americana (ADA), si no se cepillalos dientes ni se usa el hilo dental a diario, las partículas de alimentos permanecen en la boca causando el malaliento. Así que se recomienda que cepillarse los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos.

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•  Limpiar la lengua: limpiar la lengua puede disminuir efectivamente los compuestos que causan la halitosis. Estos compuestos se forman en la lengua y en la boca cuando las bacterias y los aminoácidos se combinan, emitiendo un olor desagradable a azufre.
• Comer sano: se conoce que algunos alimentos, como la cebolla cruda o el ajo, causan mal aliento. Este tipo de alimentos, al ingerirse y excretarse por los pulmones, causan halitosis. Pero evitar los alimentos ácidos (como el vinagre) o alimentos de alta fructuosa (o cereal azucarado) también disminuye el mal aliento. Tanto los ácidos como los azúcares incrementan la producción de bacterias y el mal aliento.
• Usar enjuague bucal: usarlo después de cada comida ayuda a reducir la placa y la gingivitis, y refresca el aliento. El enjuague bucal por sí solo no es un remedio efectivo, debe usarse además del cepillado y el hilo dental.

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Mal aliento: cuáles son las causas

• Recubrimiento de placa bacteriana en el dorso de la lengua (biofilm blanquecino).
• Enfermedad periodontal, como periodontitis.
• Caries profundas no tratadas.
• Pulpas dentales expuestas.
• Dientes no vitales.
• Cicatrización de heridas.
• Aparatos de ortodoncia fijos.
• Hepatitis.
• Insuficiencia hepática.
• Infecciones del tracto digestivo que provocan secreciones nasales o de los senos nasales que pasan a la faringe.
• Enfermedades gastrointestinales.
• Trastornos hematológicos o del sistema endocrino.